스포츠 정보2 유산소 무산소 순서 어떤거 먼저 해야 하나? 오늘 단풍나무를 볼려구 독립기념관을 갔습니다. 오랜만에 걸어서 단풍나무를 보다 보니 정말 힘들더라구요... 단풍은 정말 볼만 했습니다.. 날씨두 이제 많이 추워 졌습니다. 감기 걸리기 전에 운동으로 몸을 튼튼 하게 해야 겠죠. 그래서 요즘 운동을 하다보니 유산소 무산소 운동에 대해 알게 되었습니다. 헬스장에 가면 운동기구가 많아서 어떤거 먼저 해야 할지 정말 모르겠더라구요. 운동 할줄을 모르니 이거 했다 저거 했다 시간만 보내구 집으로 오기가 일쑤죠. 그래서 알아 보았습니다. 유산소 무산소 순서 어떤거 먼저 해야 하는지를요.. 유산소 운동은 달리기 자전거 런닝머신 등 운동을 하면서 호흡을 하여 산소를 많이 사용 하면 몸 속 의 체지방을 태워 에너지로 사용 합니다... 무산소 운동은 헬스장에 보면 근력운동.. 2016. 11. 13. 재미있는 야구의 역사 알아 보자... 야구는 정확한 기원은 없다고 합니다. 오래전 리디아인,페르시아인,인도인,이집트인,그리스인,로마인등 여러 지역에서 오락이나 의식으로 행해졌으며 정해진 규칙이 없었다고 합니다. 영국에서 공을 이용한 여러가지 종류로 발전 했으며 야구와 흡사한 라운더스도 있었습니다. 유럽에서 미국으로 건너와 야구로 발전 했는데요. 루셔스 애덤스등이 야구의 기본 규칙을 확립 했다고 합니다. 현대의 야구 규칙은 알렉산더 카트라이트가 니커보커 규칙을 만들어 발전 했습니다. 야구공도 이때 딱딱한 공으로 만들었다고 합니다. 1953년 6월 3일 미국 의회에서 카트라이트가 근대 야구 발명가임을 인정했다고 합니다. 역사상 야구 첫 경기는 1846년 6월 19일 뉴욕 나인 대 니커보커스 팀이었는데요. 4이닝 동안 23대 1로 뉴욕 나인이 이.. 2016. 4. 25. 이전 1 다음
